Gehirntraining: Fit und flexibel bleiben

Gehirntraining und gesunde Ernährung sind elementare Bausteine, um fit zu bleiben. © Adobe Stock

(sc) Das Gehirn ist für alles was wir tun elementar. Es verarbeitet Sinneswahrnehmungen, steuert Bewegungen und speichert Eindrücke. Um das Gehirn fit zu halten, muss es immer wieder gefordert werden.

Wer das Gehirn fit und flexibel halten will, kann beispielweise eine neue Fremdsprache oder ein neues Musikinstrument lernen. Außerdem sind soziale Kontakte und Hobbys für die Gehirngesundheit entscheidend.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit bestimmten Nährstoffen ist die Wichtigste aller Maßnahmen. Vor allem die Vitamine E und B sowie Omega-3 und Omega-6, Eisen und Zink sind für die Leistungsfähigkeit essenziell. Diese nehmen wir über Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse sowie Fisch und Fleisch auf.

Damit im Alltag keine Versorgungsengpässe entstehen, kann FOKUS IQ zusätzlich dabei unterstützen, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Die spezielle Nährstoffkombination mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen trägt zur Unterstützung von Konzentration, Gedächtnis und geistiger Leistung bei.

Zusammen helfen diese neuroaktiven Nährstoffe die Leistung des Gehirns auf natürliche Weise zu unterstützen und zu steigern.

Damit der Kopf lange fit bleibt, hilft die Nährstoffformel Fokus IQ^®

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16.03.2023 | Gehirntraining: Fit und flexibel bleiben