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| Was tun, wenn die mentale Energie schwindet?

Besonders in stressigen Situationen schwindet die mentale Energie . © Adobe Stock

(mw) Um alle Herausforderungen des Alltags zu meistern, benötigt unser Gehirn viel Energie. Die Kapazitäten des mentalen Energiespeichers sind jedoch begrenzt. Besonders wenn viele schwierige Situationen bewältigen werden müssen, erschöpft unser Gehirn schnell. Die Folge: die mentale Energie für kreatives Handeln oder Neues auszuprobieren fehlt. Im schlimmsten Fall können sogar Depressionen oder Demenz die Folge sein.

Damit das Gehirn alle Sinneseindrücke des Tages verarbeiten und wieder mentale Energie aufbauen kann, wird ausreichend Schlaf benötigt. Soziale Kontakte und die richtige Nährstoffversorgung spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Hierzu zählen besonderes Omega-3 Fettsäuren. Die spezielle Nährstoffkombination in Fokus IQ® (Apotheke) enthält neben den Omega-3- und Omega-6- Fettsäuren weitere Mikronährstoffe, die einen wichtigen Beitrag zu einer gesunden mentalen (geistigen) Leistungsfähigkeit leisten können.

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Quelle: abendzeitung-muenchen.de/ Fokus IQ®
Bild: Adobe Stock © peterschreiber.media
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